IF Götas forum

Ã?ndring:
2011-09-10 Lö MP 6x2,3km Jakobsbergsspåret p=2', Samling Jakobsbergsspåret 09:30

blir bytt mot

2011-09-10 Lö Långa intervaller, Samling Tingvalla 9:00 avfärd Kil alt Frykstastugan 9:30

Efterföljs med löparträff med kaffe och erfarenheter löpträning
- P-A Ottersten [25min] berättar om hur han tränar.

Hemma ca 12:30

/Lars

P-A kolla upp... Frykstastugan var upptagen.
Vi kör i Karlstad istället.

Troligen Våxnäshallen som utgångspunkt.
/Lars

Flyttat till December!