20111129, 10:22
Hej
Idag blir det backträning vid Kasernhöjden. Långa och korta backintervaller. Mkt fokus på teknik.
Välkomna
(ps som vi nämnt tidigare så är detta mitt och Malcolms sista pass innan vår resa. Nästkommande två veckor kommer Leif och S-O att hålla i Tisdagsträningen. Därefter är det juluppehåll fram till den 3 januari ds)
Idag blir det backträning vid Kasernhöjden. Långa och korta backintervaller. Mkt fokus på teknik.
Välkomna
(ps som vi nämnt tidigare så är detta mitt och Malcolms sista pass innan vår resa. Nästkommande två veckor kommer Leif och S-O att hålla i Tisdagsträningen. Därefter är det juluppehåll fram till den 3 januari ds)
