Dagens resultat lördag 11/2
M35
400m - 5 delt
5 Magnus Thorstensson 61,47
Kula (7,26kg) - 4 delt
1 Magnus Thorstensson 9,95
M40
400m - 12 delt
9 Fredrik Eriksson 61,31 (76.41%)
1500m - 8 delt
7 Fredrik Eriksson (Drog första 3 varven, tog sen slut) (75.73%)
M45
1500m - 9 delt
4 Lars Lundegård 4.31,50 (84.62%)
8 Lennart Eriksson (79.3%)
/Lars
Magnus tog mina tider:
Sträcka Tid Split
200 00:35,5 00:35,5 Duren och Christer Jepsson sticker. Jag lägger mig på 3eplats
400 01:10,9 00:35,4 B-G Nilensjö och ? går om. Jag ligger 5a
600 01:46,9 00:36,0
800 02:23,9 00:37,0
1000 03:00,6 00:36,7 Går om och drar på 3e-plats
1200 03:37,6 00:37,0 Blir omsprungen av Sonny Karlsson 250m kvar
1400 04:12,8 00:35,2
1500 04:31,4 00:18,6
Nöjd med loppet. Rent taktiskt så funka det bra. Att Sonny hade en så bra spurt (31-32s/200m) var överaskande. Jag tog de andra i den klungan. Närmade mig Jeppson bra på slutet. Han sluta på 4.29,3.
Nedjoggen blev:
100m gång
Spydde på parkeringen
25m gång
Spydde lite till
10m gång
spydde lite till
30m gång
10m jogg
vände, gåmng hem.
Känsla: 4
Jag tog split på Magnus 400m
200m 0:29,42 29,42
400m 1:01:12 31,7
/Lars
Tider från 800m
Fredrik
35, 9
35, 3
35, 1
33. 1
2.19,4 4a
Magnus
34, 7
35, 2
36, 1
36, 0
2.22,0
Lars
32, 2
32, 8
33, 2
35, 9
2.14,17 5a
Mellantiden tagna av Lennart. Lennart stod över 800m och satsar på 3000m.
Jag och Fredrik kör även 3000m, men det blir sekundärt.
Magnus kör höjdhopp. Tror han är ensam med att kombinera 800m och höjdhopp.
/Lars
Ett Guld till!
Magnus slog till i M35 Höjdhopp.
Klara 158 i andra försöket.
M40 3000m
Fredrik 10:25 (Mellantider kommer)
M45 3000m
Lennart 10:21 (78.48)
Lars 10:43
/Lars
Fredriks tider
Date : sön, 12 feb 2012
Start : 16:07:34
Finish : 16:18:00
Total Time : 00:10:25.540
---- Lap Times----
15: 00:00:40.188
14: 00:00:42.229
13: 00:00:44.448
12: 00:00:43.643
11: 00:00:42.270
10: 00:00:42.416
9: 00:00:42.730
8: 00:00:41.449
7: 00:00:41.955
6: 00:00:42.276
5: 00:00:41.290
4: 00:00:40.722
3: 00:00:39.502
2: 00:00:39.243
1: 00:00:41.179
---- Split Times----
15: 00:10:25.540
14: 00:09:45.352
13: 00:09:03.123
12: 00:08:18.675
11: 00:07:35.032
10: 00:06:52.762
9: 00:06:10.346
8: 00:05:27.616
7: 00:04:46.167
6: 00:04:04.212
5: 00:03:21.936
4: 00:02:40.646
3: 00:01:59.924
2: 00:01:20.422
1: 00:00:41.179
---- Statistics----
Slowest: 00:00:44.448
Average: 00:00:41.702
Fastest: 00:00:39.243
Range: 00:00:05.205
---- Delta - Fastest Lap----
15: 0.945
14: 2.986
13: 5.205
12: 4.400
11: 3.027
10: 3.173
9: 3.487
8: 2.206
7: 2.712
6: 3.033
5: 2.047
4: 1.479
3: 0.259
2: 0.000
1: 1.936
---- Delta - Average Lap----
15: 1.514
14: 0.527
13: 2.746
12: 1.941
11: 0.568
10: 0.714
9: 1.028
8: 0.253
7: 0.253
6: 0.574
5: 0.412
4: 0.980
3: 2.200
2: 2.459
1: 0.523
Created via Lapstar Stopwatch.
Available on the Android Market.
https://market.android.com/details?id=uk...er.lapstar
Grattis Magnus till 2 guld medaljer...ni andra, väl kämpat.
Nya tag inför veteran sm i Kil.
mvh
Denny
Grattis Magnus till 2 guld medaljer...
Tackar, synd bara att inte den där killen från Forshaga, Staffan Holm (eller vad han nu heter), var med så att det hade blivit lite motstånd i höjd! 
Lite mer anteckningar från söndagens 800m.
Mellantider tagna av Lennart
200 00:32,2 00:32,2 Ligger 5a (1 Duren, 2 Lkpg, 3 Linnes, 4 B-G)
400 00:32,8 01:05,0
600 00:33,2 01:38,2 Har en oklar bild. Men tror jag påbörjar rundning framåt efter 400m. 300m ligger 3a och på väg om
800 00:35,9 02:14,1 Ligger 3a efter Mikael (lkpg) och i ytter (bana 2 i kurva) så jag stänger lite bakåt (lite med flit faktiskt, för jag tänkte gå om på bortre rakan. men är inte tillr stark) .150m kvar går Måren och B-G om. Jag tar slut 75m kvar.
M45 800 M
FINAL 2012-02-12
1 Gunnar Durén 63 Hässelby SK 2.02.04 SR, VSM-REK
2 Morten Linnes 67 IFK Märsta 2.11.69
3 Bo-Göran Nilensjö 63 IS Göta 2.12.11
4 Mikael Nilsson 66 Linköpings GIF 2.12.73
5 Lars Lundegård 65 IF Göta 2.14.17
6 Sven Lindeberg 63 IS Göta 2.24.64
Lyckas inte få till loppet taktiskt. Jag satsta på 2a-platsen, men hade inte de där extra för att kunna slå de andra i detta jämna 800m-race. Ett fantastiskt roligt lopp! Ingen fega - Alla gav allt.
Känsla: 4 (Något sliten efter gårdagens 1500m, men ändå bra i form.)
Riktig bra 3000m lopp-funderade att stryka mig (trött)ändrade mig 2tim före start-jämt lopp mina tider:
1000m 3,27
2000m 6,57(3,30)
3000m 10,22(3,25)
vill springa snabbare men bara inse detta är min nivå-tragiskt
var ordet-övrigt hyfsat motstånd-duren 9,20 "vilolopp"ej svettig efter loppet-gubben lorenzo 49 år 9,30 däremellan Högbo Gubbe 9,30-plav 4 till 7 9,39-9,55!!!