IF Götas forum

Julia Schytzer, 21:13
Emelina Schytzer, 22:23
My Holm, 22:12
Frida Andersson, 23:42
Sigrid Josefsson, Nilivaara IS, 20:47
Joakim Magnusson, Nilivaara IS, 21:09
Lovisa Martinsson, 23:30
Hanne Gustafsson, 23:03
Jossan Fransson, 24:07
Egil Siemens, 22:17
Larsa Karlsson, 21:50
Thomas Borgert, 22:30
Joakim Skistad, 22:39
Linnea Quist, DNF
Leif Bergqvist, 22:40
Ida Svensson, SISU Forshaga, 22:02
Sören Jonsson, 25:33
Dan Carlsson, 20:38
Magnus Thorstensson, 20:15
Lars Lundegård, 18:55
Victor Svedberg, 18:57
Anton Nilsson, Kils OK, 19:42
Karl Bonde, 19:05
Pontus Spännar, 18:58
Hampus Balkåsen, 17:56
Fredrik Eriksson, 18:32

Bra sprunget allihopa och ett stort tack till alla funktionärer som hjälpte till!
�terkommer om ca en månad för nästa testlopp.

Hälsningar Niclas

Här kommer en sorterad resultatlista också...

1. Hampus Balkåsen 17.56
2. Fredrik Eriksson 18.32
3. Lars Lundegård 18.55
4. Victor Svedberg 18.57
5. Pontus Spännar 18.58
6. Karl Bonde 19.05
7. Anton Nilsson 19.42
8. Magnus Thorstensson 20.15
9. Dan Carlsson 20.38
10. Sigrid Josefsson 20.47
11. Joakim Magnusson 21.09
12. Julia Schytzer 21.13
13. Larsa Karlsson 21.50
14. Ida Svensson 22.02
15. My Holm 22.12
16. Egil Siemens 22.17
17. Emelina Schytzer 22.23
18. Thomas Borgert 22.30
19. Joakim Skistad 22.39
20. Leif Bergqvist 22.40
21. Hanne Gustafsson 23.03
22. Lovisa Martinsson 23.30
23. Frida Andersson 23.42
24. Jossan Fransson 24.07
25. Sören Jonsson 25.33
Linnea Quist DNF

Testlopp på banvallen 5km. 2,5km vändbana.
Riktigt grisigt väder och ganska halt på cykelbanan.

Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
2,44 9:35,67 9:35,67 3:56,09 163 (87%) 171 (91%)
4,88 18:57,38 9:21,71 3:50,47 175 (93%) 179 (95%)
---
4,88 18:57,38 18:57,38 3:53,28 169 (90%)

Bra som träningspass betraktat.

Känsla: 3+ (okej, men inte så mycket bättre)

Tack för idag. Det var ju inte världens mest greppvänliga underlag men en bra bana. Mentalt känns det bra att få nerförsbacke andra halvan
Hoppas att ni arrangerar fler testlopp av den här typen framöver, tävling men ändå inte. Sist men inte minst - vilken bra uppslutning i slaskvädret! /Ida

Vi instämmer med föregående talare! Inspirerande race! Banvallen är ju trevlig att springa på, oavsett väder...

Bra kämpat alla is slasket.
Hade tyvärr ingen möjlighet att vara med på detta pass, tiden var fel.
Själv körde jag repris på tisdagspasset inne i hallen 10.00. så jag hade gjper ort mitt 11.30
Nöjd efter detta pass, kom längre på 2' samtliga och utan ngn draghjälp.
Per V