20120227, 10:13
Hej
Månadens sista pass kommer att bestå av backträning vid Kasernhöjden.
Uppvärmning 10-12 min
Mångsteg * 5 st
"Backstege" 5 * 2 set
Kort backe * 10 st
Nedjogg 10-12 min
Vi ses
Månadens sista pass kommer att bestå av backträning vid Kasernhöjden.
Uppvärmning 10-12 min
Mångsteg * 5 st
"Backstege" 5 * 2 set
Kort backe * 10 st
Nedjogg 10-12 min
Vi ses