IF Götas forum

Resultat
http://www.marathon.se/racetimer?v=%2Fsv...3Dmarathon

1 Per Sjögren KFUM Örebro Friidrott 1267 15:36
2 Albin Olausson Vätter Rehab 12 15:45
3 Andre Rangelind IF Göta 65 16:00
4 Per Jung If Göta 74 16:01
18 Lars Lundegård IF Göta 4 17:27
31 Stefan Johansson Kils OK 1231 18:17
91 Per Lundegård BK 1925 Karlstad 5 19:54
1127 Marcus Nyman Scandics Hjältar 787 56:28

/Lars

Jag var i form, gjorde ett perfekt lopp. Blev inte rekordtid, men det var ett max denna dag.

Etappdistans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,01 3:21,57 3:21,57 3:19,48 159 (84%) 169 (90%) 1km skylt
2,08 10:26,29 7:04,72 3:24,57 171 (91%) 174 (93%) 3km skylt
2,04 17:27,19 7:00,90 3:26,62 176 (93%) 180 (96%) mål
--
5,12 17:27,19 17:27,19 3:24,38 170 (91%)

Om man går på GPSen

Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,00 3:18 3:18 3:19 159 (84%) 169 (90%)
2,00 6:45 3:27 3:27 170 (90%) 172 (91%)
3,00 10:04 3:18 3:18 172 (91%) 174 (93%)
4,00 13:33 3:29 3:30 174 (92%) 175 (93%)
5,00 16:58 3:24 3:25 177 (94%) 180 (96%)
5,15 17:27 0:28 3:08 181 (96%) 180 (96%)

Känsla: 4+