IF Götas forum

Gör ett nyttförsök med intervaller på Våxnässpåret. Senast i påskveckan så var det ju för mycket snö.

4x(1km + 0,4km) p=60''+
60 sek vila på siste man.
Och det är slingan längst bort. Det finns några som vet vilken jag menar.

Samling 17.30 Våxnäshallen.
/Lars
(Ej med. Ute och reser)

Vill bara meddela att jag inte kommer på träningen (tis 8/4).
Men vi ses nästa vecka igen!
/Ellinor

Fick en rapport från Andreas på multisportarnas forum:

Några tider från tisdagens intervallpass. Jag, Skogis och ett stort gäng från Göta körde på Våxnässpåret.

Mina tider:

1000m: 3.31
vila: 60'
400m: 1.23
vila: 60'
1000m: 3.29
vila: 60'
400m: 1.21
vila: 60'
1000m: 3.29
vila: 60'
400m: 1.22
vila: 60'
1000m: 3.35
vila: 60'
400m: 1.21

Kändes bättre än väntat, Hyfsat jämna tider. Några sek efter Peter v S på varje varv.

//Andreas