20121105, 20:37
Hej
Imorgon blir det 1000 m intervaller vid asfalts ovalen. Joggvila 200 m.
16 min * 2 set +uppv och nedjogg.
Vi ses!
Missa inte heller Lars Lundegårds föreläsning om träningsupplägg etc imorgon kl 19.30 i Våxnäshallen
/ Anna o Malcolm
Imorgon blir det 1000 m intervaller vid asfalts ovalen. Joggvila 200 m.
16 min * 2 set +uppv och nedjogg.
Vi ses!
Missa inte heller Lars Lundegårds föreläsning om träningsupplägg etc imorgon kl 19.30 i Våxnäshallen
/ Anna o Malcolm