20121204, 13:25
Hej!
Har avvaktat lite med att lägga ut intervallpasset för idag, med hopp om att temperaturen skulle gå upp lite (som vi nämnt tidigare är vår gräns -15 för att köra passet).
Oavsett så kommer vi dock att åka ut till Våxnäshallen.
Alt 1 blir det varmare så kör vi vårt planerade intervallpass (stege).
Alt 2 lugnare distans med styrka efteråt
Alt 3 tvingas ställa in passet
För er som inte anmält er till Julfesten ännu är idag tisdag sista chansen! Vi har redan klara nomineringar till utmärkelse-/prestationspriser men om du inte kommer på fredag, går priset tyvärr till någon annan.
Anmäl er på träningen idag eller till mig (070-6811004) eller Malcolm (070-6443418). Vi är redan ett stort gäng men jätte kul om ännu fler vill komma !!
Har avvaktat lite med att lägga ut intervallpasset för idag, med hopp om att temperaturen skulle gå upp lite (som vi nämnt tidigare är vår gräns -15 för att köra passet).
Oavsett så kommer vi dock att åka ut till Våxnäshallen.
Alt 1 blir det varmare så kör vi vårt planerade intervallpass (stege).
Alt 2 lugnare distans med styrka efteråt
Alt 3 tvingas ställa in passet
För er som inte anmält er till Julfesten ännu är idag tisdag sista chansen! Vi har redan klara nomineringar till utmärkelse-/prestationspriser men om du inte kommer på fredag, går priset tyvärr till någon annan.
Anmäl er på träningen idag eller till mig (070-6811004) eller Malcolm (070-6443418). Vi är redan ett stort gäng men jätte kul om ännu fler vill komma !!