Nöjd med mitt lopp idag. Tider:
Distans Etapptid
200 m 35.8
400 m 34.8
600 m 35.6
800 m 35.8
1000 m 34.4
Total: 2.56,4
Analys: I efterhand öppnade jag något för löst, hade planen att ta rygg på Lars L som tyvärr fick lämna återbud. Skärpte mig varv 2 och sen gick det som planerat. Kunde inte svara när Christoffer gick om vid 500 m, ryckte lite för mycket (bra gjort). Skillnaden mot mina tidigare 1000 m lopp var att jag höll fart mycket bättre varv 3 & 4. I övrigt kan jag konstatera att 1000 m nästan är jobbigare efter än under loppet (till skillnad mot andra distanser). Hostan finns hela eftermiddagen och höll på att spy 25 minuter efter målgång. Bra lopp av Magnus och Leif! Anders F gjorde ett riktig fantomlopp!
Spontan kommentar: varvtider har jag inga, låg jämnt bakom lennart, känndes lätt 3 varv och stumnade till lite på 4e. Krigade så mycket som gick på sista varvet.
Mycket nöjd med loppet, 11 sekunder pers på 4 månader med en kropp som inte är återhämtad på höga pulszoner från förra 24h i oslo för 3 veckor sedan.
Mycket kul lopp och gav mersmak, tid inne att skriva delmål för nästa sessong på papper. Tack för en trevlig dag och önskar en riktigt god julhelg.
Förresten, en sak angående starten, kanske man ska stå bakom startfältet nästa gång man kör med klappstart. Nu blev det lite ojämn start eftersom några tittade mot Lars och några neråt/framåt. Bara en reflektion...
Nöjd med loppet.
Härligt nära 3min.-gränsen.
Hade nog med facit i hand kunnat gå under 3min, lite för mycket ork kvar sista varvet.
Hur kul som helst med korta intensiva lopp med ryggar att jaga och löpare flåsandes alldeles i bakhasorna
/Lasse
Anders låter hälsa att han inte har några SM-ambitioner för tillfället. Set Sail tackar för väl genomförda testlopp av långdistansarna. Ni är alla välkomna att springa testlopp med Set Sail under våren, en snabb bana på 5000m. Jag är numera sport- och tävlingsansvarig för föreningen.
God Jul och Gott Nytt År önskar Set Sail IF!
//Kristian
RESULTAT Resultattävling 1000m
Lördag 20/22 2012
Arrangör: IF Göta Karlstad
Plats: Våxnäshallen
Tävlingsledare: Mats Lundström
E-post: tavling@ifgota.se
Heat: A, B och C
1000m
Ms
1 Benjamin Ahlbäck -94 IF Göta 2.35,4 A
2 Elias Björnsson -88 Spring Åmål 2.39,4 A
3 Anton Nilsson -94 IF Göta 2.48,1 A
4 Henrik Ohlsson -87 IF Göta 2.52,7 A
5 Zekaryas Tadesse -81 IF Göta 3.08,0 B
6 Tobias Lindström -79 IF Göta 3.11,0 C
7 Christian Hedqwist -92 IF Göta 3.14,5 C
K35
1 Linda Take -73 IF Göta 3.15,3 C
M35
1 Anders Frykblom -77 Set Sail IF 2.44,6 A
2 Christoffer Docksryd -75 Spring Åmål 2.54,0 B
3 Karl-Martin Nordling -77 IF Göta 2.56,4 B
4 Magnus Thorstensson -77 IF Göta 2.59,7 B
M40
1 Fredrik Eriksson -70 IF Göta 2.58,0 A
2 Lars Olsson -70 IF Göta 3.01,7 B
3 Malcolm Chapman -71 IF Göta 3.11,4 B
M45
1 Sören Persson -65 IF Göta 2.52,0 A
2 Henrik Friberg -65 IF Göta 3.09,7 B
3 Lennart Eriksson -66 IF Göta 3.10,3 C
- Lars Lundegård -65 IF Göta DNS B
M50
1 Leif Helgman -61 IF Göta 3.02,2 B
2 Rolf Mellberg -60 SISU Forshaga 3.17,6 C
M55
1 Jan Hagelbrand -54 Hagens AIK 3.17,1 C