IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Löpgrupp medel > Träning 26/3
Full version: Träning 26/3
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

mjcswe

20130325, 22:23
Hej!
Vi kör en intervall stege. 15, 8 och 4min i stegrande fart. 3min ståvila.
Första intervallen skall vara ens miltempo.
En bra pass för att förbättra uthålligheten. Smile
IF Götas forum > Föreningen > Löpgrupp medel > Träning 26/3
Referens-URL:er