2013-05-26 Sö Mjölksyratröskeltest
Kommer köra en testsväng i hallen. Typ 18-19.30.
K-M är med på listan. Någon mer som är intresserad?
/Lars
Jag vill gärna vara med.
/Niclas
Jag vill gärna vara med.
Kommer 1800-utvilad kör distans 80 min lör-hörs lennart e
Bra. Ska bli intressant att följa upp er.
Ses,
/Lars
Tidsprogram
Körigång
18:00 K-M och Lennart
18:25 Niclas och Per L
Kör endast kortuppvärmning 10-15min innan.
/Lars
Här är mina tider och puls. Skriver in mjölksyran med, men jag har inte järnkoll på decimalerna.
Varvtider inom parentes.
4,30 167 1,9 (51,9 55,4 54,3 54,6 54,1)
4,18 171 3,1 (49,8 53,9 53,1 51,2 50,4)
4,14 174 3,4 (49,3 51,9 52,9 50,6 50,0)
4,08 176 4,2 (49,7 50,1 49,9 49,7 48,4)
4,02 177 5,1 (48,4 49,2 48,5 48,0 47,5)