IF Götas forum

Här är 2an i årets Western States blogg 100 http://antonkrupicka.blogspot.com/ killen sprang nästan 300 km veckan före loppet! mycket läsvärd blogg. här är artikeln om loppet http://www.runningtimes.com/Article.aspx...&PageNum=1

Om ni vill skratta lite rekommenderar jag dom här trådarna på lets runs forum:
6 Big Macs and a 10k under an hour:
http://www.letsrun.com/forum/flat_read.p...ad=3601167

100+ Miles, 100+ Beers... Death Before Dishonor
http://www.letsrun.com/forum/flat_read.p...ad=2267046

Här är en podcast där Tom Schwartz aka Tinman talar om vad som händer i musklerna vid långpass. Mycket intressant
http://a59.video2.blip.tv/8370005467229/....5&brs=175

Han skriver mycket intressant i den här tråden på Letsrun om mitokondrier också mycket visdom där... http://www.letsrun.com/forum/flat_read.p...ead=269985

Hittade en mycket intressant artikel om den mycket lovande medeldistansaren Andrew Wheating http://runnersworld.com/article/0,7120,s...-0,00.html

Det nysatta världsrekordet på 800 meter höll inte lika länge som det föra snart är nog Rudisha under 1.41! sjukt imponerande

http://www.youtube.com/watch?v=bYfNElHP0...r_embedded

Jag bombar er med lite länkar nu detta är en mycket läsvärd artikel http://runningtimes.com/Article.aspx?Art...&PageNum=1

Bra artikel
http://gih.diva-portal.org/smash/record....va2:327536

/Lars

En intressant artikel i DN http://www.dn.se/nyheter/sverige/rad-om-...-vardelosa

http://traningslara.se/tva-olika-modelle...d-traning/

Jag gilla F-F modellen mycket bättre.
Anledningen är att man med den traditionella (GES) modellen föranleds att tro att det är vilan som gör att man blir bättre.

Vad jag tycker är en bättre bild:
Träningen gör att du blir bättre. Fast också trött/sliten.
Vilan behövs främst för att få bort tröttheten! - inte för att bygga upp kroppen.

/Lars