20131031, 10:38
Hej!
Vi ändrar passet idag till
2*(5*2'). Vilan kommer att vara 60 sek, resp 3 min (set vila). Vi springer på ett varv som är ca 500m.
Vi ses vid Jakobsbergsspåret !!
:)
Malcolm o Anna
Vi ändrar passet idag till
2*(5*2'). Vilan kommer att vara 60 sek, resp 3 min (set vila). Vi springer på ett varv som är ca 500m.
Vi ses vid Jakobsbergsspåret !!
:)Malcolm o Anna