20090114, 18:23
20090114, 19:07
Jag har brottats med frågan om vilka pass som ska köras nu...
Vi ligger lite i olika fas vad gäller målbild. Men det blir två varianter.
A) MP 6x10' p=2'
B) LT 3-4x10' p=2'
Vi kör samma 10-minutare, men justerar antalet.
Tänk på att nästa vecka så är det tufft igen.
2009-01-20 Ti Vo2 5x1000m p=3'
2009-01-24 Lö FSNU 3x1000m p=10'
/Lars
Vi ligger lite i olika fas vad gäller målbild. Men det blir två varianter.
A) MP 6x10' p=2'
B) LT 3-4x10' p=2'
Vi kör samma 10-minutare, men justerar antalet.
Tänk på att nästa vecka så är det tufft igen.
2009-01-20 Ti Vo2 5x1000m p=3'
2009-01-24 Lö FSNU 3x1000m p=10'
/Lars
20090115, 20:56
Mitt fokus ligger på IVSM och jag kommer att köra backe på lördag.
10 x 1 min med gå-joggvila ner i en relativt brant backe.
10 x 1 min med gå-joggvila ner i en relativt brant backe.