Inbjudan:
http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=2022
11:00 Heat C
1000m 3.08 M45 Lennart Eriksson -66 IF Göta
1000m 3.10 K40 Linda Take -73 IF Göta Karlstad
1000m 3.15 Msen Joakim Magnusson -86 Nilivaara IS
1000m 3.20 M45 Dan Carlsson -65 IF Göta Karlstad
1000m 3.30 Ksen Sigrid Josefsson -85 Nilivaara IS
1000m 3.58,3 M70 Evert Moberg -39 IF Göta Karlstad
11:20 Heat B
1000m 2.53 M45 Lars Lundegård -65 IF Göta Karlstad
1000m 2.54 M35 Karl-Martin Nordling -77 IF Göta Karlstad
1000m 2.54 M35 Magnus Thorstensson -77 IF Göta Karlstad
1000m 2.59 M40 Malcolm Chapman -71 IF Göta Karlstad
11:40 Heat A
1000m 2.40 M45 Sören Persson -65 IF Göta Karlstad
1000m 2.43 Msen Anton Nilsson -94 IF Göta Karlstad
1000m 2.48 Msen Henrik Ohlsson -87 IF Göta Karlstad
1000m 2.50 M44 Fredrik Eriksson -70 IF Göta Karlstad
1000m 2.50 Msen Johan Borehall -86 Sköldinge IF
- Har vi någon som kan vara med som varvräknare? Anmäl nedan.
(Behöver bara 1-2 pers. Starter och tidtagare är klart)
Ses,
/Lars
Tyvärr får även Joakim kasta in handduken imorgon, vi är inte helt återhämtade efter en vecka av blandade småkrämpor...
Men vi ser fram emot nästa års resultattävlingar istället, kört hårt resten!
Och God Jul!
Räknar varven-kroppen inte redo för tuffasate loppet för året-ses 1040 lennart e
Heat B
Fredrik (som klev ner en klass pga förkyln el likn under veckan), jag, K-M och Magnus haede på förhand en tydlig klunga.
Mina mellantider:
Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Anteckningar
0,20 0:36,20 0:36,20 3:01,00 149 (79%) 166 (88%) -- Lars drar 100m, Fredrik går om
0,40 1:11,72 0:35,52 2:57,62 170 (90%) 173 (92%) -- Fredrik drar
0,60 1:46,97 0:35,25 2:56,25 174 (93%) 175 (93%) -- Fredrik drar, jag ligger snett bakom och pressar på, men det går tillräckligt fort
0,80 2:20,87 0:33,90 2:49,50 176 (94%) 177 (94%) -- Fredrik drar, men vi ökar farten rejält
1,00 2:55,22 0:34,35 2:51,74 178 (94%) 177 (94%) -- Jag går om fredrik 250m kvar, K-M sticker om 110m kvar. Jag är väldigt full med mjölksyra hela sista varvet. Gick förvånadsvärt fort.
1,00 2:55,22 2:55,22 2:55,22 169 (90%)
Känsla: 4
Heat A
Sörens mellantider:
Distans Tid Etapptid Etapptempo
0,20 0:31,75 0:31,75 2:38,75
0,40 1:03,83 0:32,08 2:40,38
0,60 1:36,82 0:32,99 2:44,99
0,80 2:09,65 0:32,82 2:44,12
1,00 2:42,12 0:32,47 2:42,37
---
1,00 2:42,12 2:42,12 2:42,12
Nästan helt perfekt disposition. Min analys är att sista varvet skulle gått 1sek fortare för att vara helt perfekt.
Det som krävs för det är bara att Sören haft sällskap. Sören drog hela loppet själv.
Heat C
Lindas mellantider:
Distans Tid Etapptid Etapptempo
0,20 0:37,36 0:37,36 3:06,80
0,40 1:14,99 0:37,63 3:08,15
0,60 1:54,99 0:40,00 3:20,00
0,80 2:33,39 0:38,40 3:12,00
1,00 3:10,04 0:36,65 3:03,25
-----
1,00 3:10,04 3:10,04 3:10,04
Heat A
Henriks mellantider:
Distans Tid Etapptid Etapptempo
0,20 0:32,31 0:32,31 2:41,55
0,40 1:05,21 0:32,90 2:44,50
0,60 1:39,62 0:34,41 2:52,05
0,80 2:14,61 0:34,99 2:54,95
1,00 2:49,61 0:35,00 2:55,00
Heat B
Mina mellantider:
Distans Tid Etapptid Etapptempo
0,20 0:36,26 0:36,26 3:01,30
0,40 1:11,84 0:35,58 2:57,90
0,60 1:47,06 0:35,22 2:56,10
0,80 2:21,94 0:34,88 2:54,40
1,00 2:56,80 0:34,86 2:54,30
Den officiella tiden blev 2.57,33 tror jag och nytt pers (2.59,7 förra året).
Hyfsat nöjd med tiden men inte med genomförandet, måste våga spänna bågen någon gång!
Preliminär resultatlista
Tävling Resultattävling - 1000m
Plats Våxnäshallen, Karlstad/V
Tid 131221, kl. 11:00 ©, 11.20 (B), 11:30 (A)
Tävlingsledare Mats Lundström
Klass
- KS Sigrid Josefsson 85 Nilivaara IS DNS
1 K40 Linda Take 73 IF Göta 3.10,16
1 MS Anton Nilsson 94 IF Göta 2.47,47
2 MS Henrik Ohlsson 87 IF Göta 2.49,75
1 M35 Karl-Martin Nordling 77 IF Göta 2.53,65
2 M35 Magnus Thorstensson 77 IF Göta 2.57,33
1 M40 Fredrik Eriksson 70 IF Göta 2.56,82
- M40 Malcolm Chapman 71 IF Göta DNF
1 M45 Sören Persson 65 IF Göta 2.42,31
2 M45 Lars Lundegård 65 IF Göta 2.55,83
3 M45 Dan Carlsson 65 IF Göta 3.13.79
- M45 Lennart Eriksson 66 IF Göta DNS
1 M70 Evert Moberg 39 IF Göta 4.32,28
Alla
Tot plac Klass Namn F-år Klubb Tid Heat
1 M45 Sören Persson 65 IF Göta 2.42,31 A
2 MS Anton Nilsson 94 IF Göta 2.47,47 A
3 MS Henrik Ohlsson 87 IF Göta 2.49,75 A
4 M35 Karl-Martin Nordling 77 IF Göta 2.53,65 B
5 M45 Lars Lundegård 65 IF Göta 2.55,83 B
6 M40 Fredrik Eriksson 70 IF Göta 2.56,82 B
7 M35 Magnus Thorstensson 77 IF Göta 2.57,33 B
8 K40 Linda Take 73 IF Göta 3.10,16 C
9 M45 Dan Carlsson 65 IF Göta 3.13.79 C
10 M70 Evert Moberg 39 IF Göta 4.32,28 C
- M40 Malcolm Chapman 71 IF Göta DNF B
- MS Johan Borehall 86 Sköldinge IF DNF A
- M45 Lennart Eriksson 66 IF Göta DNS C
- MS Joakim Magnusson 86 Nilivaara IS DNS C
- KS Sigrid Josefsson 85 Nilivaara IS DNS C
Resultatlistan är t.o.m. definitiv.