Inbjudan:
http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=2029
Startlista
18:20 800m Heat B
800m 2.22 M45 Lennart Eriksson-66 IF Göta Karlstad
800m 2.22 MSen Johan Lindqvist -85 IF Göta Karlstad
800m 2.25 K40 Linda Take-73 IF Göta Karlstad
800m 2.25 M45 Dan Carlsson-65 IF Göta Karlstad
800m 2.39 Ksen Sigrid Josefsson -85 Nilivaara IS
800m 2.40 M40 Niclas Hensing -73 IF Göta Karlstad
18:30 800m Heat A
800m 2.10 M35 Denny Pedersen -75 IF Göta Karlstad
800m 2.12,4 M40 Fredrik Eriksson -70 IF Göta Karlstad
800m 2.13 M35 Magnus Thorstensson -77 IF Göta Karlstad
800m 2.13 M45 Lars Lundegård -65 IF Göta Karlstad
Tävling Resultattävling - 800m
Plats Våxnäshallen, Karlstad/V
Tid 140107, kl. 18:20 (B), 18:30 (A)
Tävlingsledare Mats Lundström
HEAT B
1 MS Johan Lindqvist 85 IF Göta 2.26,17
2 M45 Lennart Eriksson 66 IF Göta 2.27,00
3 M45 Dan Carlsson 65 IF Göta 2.32,64
4 M40 Niklas Hensing 73 IF Göta 2.39,08
5 KS Sigrid Josefsson 85 Nilivaara IS 2.45,42
- K40 Linda Take 73 IF Göta DNS
HEAT A
1 M35 Denny Pedersen 75 IF Göta 2.11,82
2 M40 Fredrik Eriksson 70 IF Göta 2.12,97
3 M45 Lars Lundegård 65 IF Göta 2.15,66
4 M35 Magnus Thorstensson 77 IF Göta 2.16,42
5 MS Viktor Svedberg 84 IF Göta 2.22,66
SAMLAD LISTA
1 M35 Denny Pedersen 75 IF Göta 2.11,82
2 M40 Fredrik Eriksson 70 IF Göta 2.12,97
3 M45 Lars Lundegård 65 IF Göta 2.15,66
4 M35 Magnus Thorstensson 77 IF Göta 2.16,42
5 MS Viktor Svedberg 84 IF Göta 2.22,66
6 MS Johan Lindqvist 85 IF Göta 2.26,17
7 M45 Lennart Eriksson 66 IF Göta 2.27,00
8 M45 Dan Carlsson 65 IF Göta 2.32,64
9 M40 Niklas Hensing 73 IF Göta 2.39,08
10 KS Sigrid Josefsson 85 Nilivaara IS 2.45,42
- K40 Linda Take 73 IF Göta DNS
KLASSINDELAT
1 KS Sigrid Josefsson 85 Nilivaara IS 2.45,42
- K40 Linda Take 73 IF Göta DNS
1 MS Viktor Svedberg 84 IF Göta 2.22,66
2 MS Johan Lindqvist 85 IF Göta 2.26,17
1 M35 Denny Pedersen 75 IF Göta 2.11,82
2 M35 Magnus Thorstensson 77 IF Göta 2.16,42
1 M40 Fredrik Eriksson 70 IF Göta 2.12,97
2 M40 Niklas Hensing 73 IF Göta 2.39,08
1 M45 Lars Lundegård 65 IF Göta 2.15,66
2 M45 Lennart Eriksson 66 IF Göta 2.27,00
3 M45 Dan Carlsson 65 IF Göta 2.32,64
Uppv: 2,5km jogg ute
7x20m tänjövningar
4 stegringslopp
Mina mellantider:
Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Anteckningar
0,20 0:33,02 0:33,02 2:45,12 136 (72%) 158 (84%) -- Magnus, Denny, Fredrik, Viktor, Lars
0,40 1:06,20 0:33,18 2:45,88 165 (88%) 171 (91%) -- Jag går om Viktor på bortre (270m)
0,60 1:40,45 0:34,25 2:51,25 171 (91%) 171 (91%)
0,80 2:15,35 0:34,90 2:54,50 173 (92%) 174 (92%) -- Går om Magnus 650m
---
0,80 2:15,35 2:15,35 2:49,19 162 (86%)
Egentligen så känns formen ganska bra. Utgångsfarten var bra. Bra häng och sparring. Spänsten i benen var dock borta sista 300m. Hade inte kroppen full med mjölksyra men kunde ändå inte öka farten på slutet. Kanske helgen slalom satt sig lite i benen.
2sek från ett riktigt bra lopp.
Nedj: 1km
Känsla: 4-
JMF
2014-01-07 2.15,66 Resultattävling i Våxnäshallen. (idag)
2013-02-10 2.15,14 IVSM 2013 Karlskrona
2013-02-02 2.18,12 Resultattävling i Våxnäshallen, fel utgångsfart
2012-08-03 2.12,44 VSM 800m i Kil.
2012-07-29 2.13,62 Stjärnspelen i Arvika
2012-02-12 2.14,17 IVSM 2012 Huddinge
2012-01-14 2.15,68 Örebro Indoor Games
2012-01-12 2:15.32 Resultattävling i Våxnäshallen.*
* Not Magnus T 2:22.87