20140304, 13:33
Hej!
På torsdag är det 400m intervaller på schemat. Varken jag eller Malcolm kommer att vara på plats denna dag, men ni kommer vara i goda händer
12-15 st beräknar vi att det kommer bli. Ni ska göra så många 400-ingar ni hinner. Tiden är 'slut' när någon i gruppen gjort 15st. Vilan är 1min mellan varje.
Lycka till!
På torsdag är det 400m intervaller på schemat. Varken jag eller Malcolm kommer att vara på plats denna dag, men ni kommer vara i goda händer
12-15 st beräknar vi att det kommer bli. Ni ska göra så många 400-ingar ni hinner. Tiden är 'slut' när någon i gruppen gjort 15st. Vilan är 1min mellan varje.
Lycka till!