IF Götas forum

Jag och Per åker från Karlstad. Finns plats i bilen.
http://www.grabbhalvan.com/orebro/fakta/

Ett schema med "lite luft" - Efteranmälan så måste man vara i tid. Kommer man för sent så kan man hamna i längre kö.

Avresa Karlstad 16:30
Nummerlappsuthämtning/Efteranmälan 17:45
Ombyte 18.00
Uppv 18.20
Starten går 19.15


Så här gick det förra året:

Mina mellantider
Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,00 3:24 3:24 3:25 159 (85%) 168 (89%)
2,00 6:59 3:34 3:35 169 (90%) 171 (91%)
3,00 10:49 3:49 3:50 172 (91%) 174 (92%) -- GPSen beter sig lustigt. Denna km är längre i verkligheten.
4,00 14:24 3:35 3:36 172 (92%) 174 (92%)
5,00 17:54 3:29 3:29 176 (94%) 179 (95%)

/Lars

Grabbhalvan 5km i Örebro

Jag, Per, K-M och Malcolm äkte till Örebro.

Mellantider enligt GPS
Distans Tid Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1,00 3:22 1,00 3:22 3:22 157 (83%) 167 (89%)
2,00 6:55 1,00 3:33 3:33 169 (90%) 171 (91%)
3,00 10:33 1,00 3:37 3:38 171 (91%) 173 (92%)
4,00 14:13 1,00 3:40 3:40 174 (93%) 175 (93%)
5,00 17:47 1,00 3:34 3:35 176 (94%) 177 (94%)
5,04 17:55 0,04 0:07 2:57 176 (94%) 176 (94%)

Mellantider enligt skyltar
Skylt Distans Tid Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1km 0,97 3:16,38 0,97 3:16,38 3:22,63 156 (83%) 167 (89%)
3km 3,03 10:40,78 2,06 7:24,40 3:35,64 170 (90%) 173 (92%)
5km 5,04 17:55,65 2,01 7:14,88 3:36,89 175 (93%) 176 (94%)
---
5,04 17:55,65 5,04 17:55,65 3:33,63 169 (90%)

Varmt väder.

Känsla: 4+ (Bra dag. Inte riktigt formtopp, men helt på toppen av min förmåga nu. 1a, av 3, 5km-lopp nu tävlingssäsong. Mycket nöjd)

Per gör ett makalöst lopp. Det var nog sista gången jag var före ...
Tycker nog att den oficiella tiden är "lite för bra". Den är 5 sek för kort. Om man jämför med tidtagarur och målklockan.
Eller så är det någon tidtagning då man registreras först då man springer över startlinjen och att jag hade en bit fram till den. Men det kan max vara 2sek.Stod längst fram.

RESULTAT
Pl. Namn Född Förening/Ort/Land # Resultat
42 » Lars Lundegård 1965 IF Göta Karlstad 110 17:49
43 » Per Lundegård 1996 Karlstad 111 17:54
54 » Karl-Martin Nordling IF Göta Karlstad 1143 18:48
66 » Malcom Chapnan IF Göta Karlstad 1181 19:08