2014-06-24 Ti LT 4000m+2000m+2x1000m p=2' sp=4', Tingvalla 17:30
/Lars
Kommer lennart e-hoppas på 3,43 fart
Jag kommer imorgon! Blir eventuellt något sen till uppvärmningen och kör den själv. Intervallerna kör vi på Tingvalla (banan).
Stort gäng-bästa passet för året för mig-mina tider
4000m 14,52 (3,43 min/km)
2000m 7,18 (3,39 min/km)
1000m 3,36
1000m 3,31
hörs lennart e