IF Götas forum

Lars, du måste väl lägga in ett alternativpass på Lördag?
Långa intervaller utomhus, typ 8x6min.

Egentligen hade jag tänkt tvinga in alla, men ...
I helgen så är Malcolm, Anna och jag på tränarkurs.

Kör 8x6 min ute. Det blir ett bra pass.

Hej!!
Tänkte bara passa på och tacka Sjöström/Take för den fina uppvärmningsrundan vi fick,då Camilla å jag körde programenligt..
Dryga 7km uppvärmning + Friidrottsträning...
Nu är gubben mör...
Trevlig Helg / Leif.B