En nyhet till!
En tisdag i mars så avslutas passet med Pizza. Vi sticker till en Pizzeria i Våxnästrakten efter passet.
Vilken tisdag och vilken Pizzeria får vi diskutera vidare.
/Lars
Tycker att vi inte bör tala om för varandra innan starten vilka tider man valt så inte folk väljer efter hur andra valt. Alla kan skicka internpost i forumet till dig Lars så skriver du upp alla tider och tar med dig till loppet.
Ett antal punkter:
1) Pizza efter träning
Det blkir efter träningen den 17/3 och det blir Chao Chai (eller vad den nu heter), Pizzerian på Våxnäs industri omr.
2) Skadeläget
Skärp Er och kör inte mer träning än ni rimligtvis borde vara rustade för. Programmet som jag gjort är på gränsen till för hårt för de flesta och om man klämmer in intensiva pass och, även, långpass så ska man göra det med eftertanke (före).
Om man ökar mängd och antal pass så ska man inte vara rädd för att skippa nåt ti/lö pass för att inte bli övertränad. Det är tex helt okej, att bara klämma in ett - Idag kommer jag på passet, men jag kör distans istället - på forumet.
2) Formläget
Jag tror att vi som träningskollektiv aldrig varit bättre. Mer drag och uppslutning än vad vi haft på 5år. Det ska vi hålla i - ända in i kaklet - så att vi inte slarvar bort den investering (i svett och tårar) vi gjort.
Det finns bara ett hinder för att vi inte ska gå mot en kanonsäsong och det är skade/överträningsrisken.
/Lars
Tävlingar och träningar är uppdaterade med
2009-04-14 Ti Testlopp Kaukoterrängen 18.00 Våxnässpåret
2009-04-18 Lö Tävling Korta Terräng DM, Karlskoga
Fredman,
kan du höra av dig så kan vi snacka lite hur vi ska göra med resultatrapporteringen NikeRunCup. Dessa två tävlingar ingår ju i denna.
/Lars