20150923, 19:04
Hej!
Hoppas ni alla är laddade inför morgondagens pass
Väderprognosen lovar uppehåll kl 18 
(men OM det ändras och blir mkt regn skjuter vi på passet en vecka och kör 2-minuters intervaller istället, samma samlingsplats).
Åter till inplanerat pass. Har fått en del frågor... Vi kommer att springa på gräs (välklippt gräsmatta utan gropar) men man kan ta terrängsko om man har för perfekt fäste (men funkar bra med vanliga också). Löpningarna kommer att varvas med styrkeövningar, så glöm inte vattenflaska!
Vi utlovar ett riktigt tufft pass för alla (oavsett nivå)
Vi ses på Norra fältet I2 (massas äng) kl 18
//Malcolm & Anna
Hoppas ni alla är laddade inför morgondagens pass
Väderprognosen lovar uppehåll kl 18 (men OM det ändras och blir mkt regn skjuter vi på passet en vecka och kör 2-minuters intervaller istället, samma samlingsplats).Åter till inplanerat pass. Har fått en del frågor... Vi kommer att springa på gräs (välklippt gräsmatta utan gropar) men man kan ta terrängsko om man har för perfekt fäste (men funkar bra med vanliga också). Löpningarna kommer att varvas med styrkeövningar, så glöm inte vattenflaska!
Vi utlovar ett riktigt tufft pass för alla (oavsett nivå)
Vi ses på Norra fältet I2 (massas äng) kl 18
//Malcolm & Anna