IF Götas forum

Startlista Resultattävling 1000m Inomhus
Lördag den 19 december 2015
Våxnäshallen, Karlstad
Arrangör: IF Göta Karlstad

Förra året: http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=2285
Förrförra året: http://www.ifgota.se/forum/showthread.php?tid=2025

Heat D Start 11:00
3.10 KS Jessica Raninen -99 IF Göta Karlstad
3.10 KS Smilla Antman -00 IF Göta Karlstad
3.10 KS Frida Jensen -00 IF Göta Karlstad
3.35 KS Lova Perman -03 IF Göta Karlstad
3.40 KS Amanda Olsson -03 Säffle Friidrott
4.00 KS Emelie Olsson -05 Säffle Friidrott

Heat C Start 11:15
3.06 MS Mikael pätsi if göta karlstad
3.08 M50 Lennart Eriksson -66 IF Göta Karlstad
3.10 MS Robin Holmgren -00 IF Göta Karlstad
3.11 M35 Tobias Lindström -79 IF Göta
3.15 M55 Leif Helgman-61 IF Göta Karlstad

Heat B Start 11:30
2.53 M35 Magnus Thorstensson -77 IF Göta Karlstad
2.53 M45 Lars Olsson -70 IF Göta Karlstad
2.53 MS Gada Umar -99 IF Göta Karlstad
2.55 KS Olivia Weslien -97 IF Göta Karlstad

Heat A Start 11:45
2.50 M40 Denny Pedersen -75 IF Göta Karlstad
2.52 M35 Andreas Lindström -79 Kils AIK
2.52 M35 Karl-Martin Nordling -77 IF Göta Karlstad
2.52 M50 Lars Lundegård -65 IF Göta Karlstad

Hej
Finns det chans att efteranmäla och trycka in en startande till:
3.40 KS Rebecca Take -03 IF Göta Karlstad

Det får bli lite trångt på banan i heat D eller att det splittas.
Jag låter Alexander B, som är eltidtagare bestämma.

Kul med sånt starkt startfält med unga kvinnor.

PRELIMINÄR* RESULTATLISTA
Plac Klass Namn -år Klubb Heat Tid
1 M35 Karl-Martin Nordling -77 IF Göta Karlstad A 2.52,34
2 M50 Lars Lundegård -65 IF Göta Karlstad A 2.54,18
3 Msen Gada Umar -99 IF Göta Karlstad B 2.54,34
4 M35 Andreas Lindström -79 Kils AIK A 2.54,81
5 M45 Lars Olsson -70 IF Göta Karlstad B 2.55,92
6 M35 Magnus Thorstensson -77 IF Göta Karlstad B 2.56,18
7 Msen Mikael Pätsi IF Göta Karlstad C 3.04,03
8 M55 Leif Helgman-61 IF Göta Karlstad C 3.09,60
9 Msen Robin Holmgren -00 IF Göta Karlstad C 3.11,64
10 M50 Lennart Eriksson -66 IF Göta Karlstad C 3.12,31
11 M35 Tobias Lindström -79 IF Göta C 3.13,78
- M40 Denny Pedersen -75 IF Göta Karlstad A DNF (skada hälsena 400m)

Plac Klass Namn -år Klubb Heat Tid
1 Ksen Olivia Weslien -97 IF Göta Karlstad C 3.04,40
2 Ksen Lova Perman -03 IF Göta Karlstad C 3.26,74
3 Ksen Lova Perman -03 IF Göta Karlstad D 3.27,89
4 Ksen Frida Jensen -00 IF Göta Karlstad D 3.32,31
5 Ksen Jessica Raninen -99 IF Göta Karlstad D 3.34,07
6 Ksen Amanda Olsson -03 Säffle Friidrott D 3.35,25
7 Ksen Rebecca Take -03 IF Göta Karlstad D 3.42,13
8 Ksen Emelie Olsson -05 Säffle Friidrott D 4.05,71
- Ksen Smilla Antman -00 IF Göta Karlstad D DNS

* Vi behöver konfirmera ordning Frida/Jessica

Tackar Alexander Bennetoft för eltidtagning och Mikael Take som tog hand om starten.

Mina mellantider:
Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Medelkadens
0,20 0:34,49 0:34,49 2:52,46 144 (79%) 164 (90%) 98,4
0,40 1:08,84 0:34,35 2:51,75 166 (91%) 168 (92%) 95,2
0,60 1:44,94 0:36,10 3:00,52 169 (92%) 170 (93%) 93,3
0,80 2:19,06 0:34,11 2:50,57 171 (94%) 173 (94%) 94,4
1,00 2:53,69 0:34,63 2:53,15 173 (94%) 173 (94%) 94,1
---
1,00 2:53,69 2:53,69 2:53,69 174 (95%) 114,0

Känsla: 4+ (Fräsha ben. Gjorde inte riktigt den bästa dispositionen. Hade kraft kvar på nåt sätt, men tävlingsovanan gjorde att det blev typ 1-2 sek fel. Annars helt perfekt!)

Enligt WMA Age-grading calculator
http://www.howardgrubb.co.uk/athletics/wmalookup06.html

så är det 86.96%, vilket är bättre än jag greja som senior.
Not. 1000m är resultatjämförelsemässigt tacksam iom att det inte är en mästerskapsdistans.

/Lars

Kul med många startande-Tävlingen perfekt genomfört-Alltid trevlig med avbrott grundträningen-Mina tider
200m 37 (37)
400m 76 (39)
600m 1,53 (37)
800m 2,32 (39)
1000m 3,12 (40)
Age grade 78-Hoppas på "80" 3km 10,29 resp 10km 38,23 toppad-Hörs Lennart E-

Andreas mellantider i Heat A:

Distans Tid Etapptid Etapptempo
0,20 0:34,05 0:34,05 2:50,26
0,40 1:08,50 0:34,45 2:52,25
0,60 1:44,68 0:36,17 3:00,87 *
0,80 2:20,90 0:36,22 3:01,12
1,00 2:54,60 0:33,70 2:48,50

* Tryckte några meter försent här