20160225, 19:34
Vi kommer att utgå från Kroppkärrssjön.
Samling kl 18:00 vid parkeringen, badplatsen.
(Blir det någon förändring av plats publicerar vi nytt inlägg om det)
1/3 Progressiv löpning
8/3 Fartlek
15/3 Intervallstege
22/3 Evighets-stafett
29/3 Gummibandsövningar
Alla träningar inleds med uppvärmning 1-2 km samt löpskolning.
Välkomna!
Samling kl 18:00 vid parkeringen, badplatsen.
(Blir det någon förändring av plats publicerar vi nytt inlägg om det)
1/3 Progressiv löpning
8/3 Fartlek
15/3 Intervallstege
22/3 Evighets-stafett
29/3 Gummibandsövningar
Alla träningar inleds med uppvärmning 1-2 km samt löpskolning.
Välkomna!