IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall lö 26/3
Full version: Intervall lö 26/3
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

lundegard

20160325, 11:42
2016-03-26 Lö LT+Backe SD20' + Backe 5x30'' p=90'', Samling Våxnäshallen 09:30


Jag kör detta passet själv i Arvikatrakten (bortrest lördag).

/Lars

Karl-Martin

20160325, 16:01
Jag kommer!

Karl-Martin

20160327, 10:23
Jag och Sören K sprang SnabbDistans 20' på Råtorp. 10' bort och 1+' hem. Lite motvind på hemvägen, jag drog.

Tid Dist Fart
20:00 5,35 3:44
Ganska bra känsla, fick slita lite på slutet.

Sen 5 x 30'' i Sannabacken.
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall lö 26/3
Referens-URL:er