IF Götas forum

2016-04-16 Lö B Vo2 3x1500m p=3' Samling Tingvalla 10:00

---
Jag klurar på att lägga in ett pass på Tingvalla (bana) istället.

Leif H: Har du något förslag?
(Tänkte på något pass i ditt träningsprogram)

/Lars
---

Ett av veckans pass är 3 x 1500m i 3000m tempo med 3 minuters vila.

Vi har också ett 4 x 1600m med 1 minuts vila i "målfart 5000m tempo"
Som vi hoppade över i lördags

Något av dessa pass kanske passar?

Hälsningar Leif

Shit. Det var hårda pass!

Ok. Vi kör på den 1a.

Vo2 3x1500m p=3'

Samling 10:00 Tingvalla.

(Uppdaterar)

/Lars

Kul att vi får sällskap. Då planerar vi om lite så blir detta lördagspasset

Leif

Not. Skrev förut 30/4, men menade nu på lördag 16/4.

Ses,
/Lars