20160510, 10:46
Träning tisdag 10/5
Hej allesammans då kör vi igång idag igen,
samling kl 18:00 vid starten på Rudsspåret som vanligt.
Vi kommer att köra uppvärmnings-jogg med lite löpskolning.
Sedan kör vi tröskel-intervaller och några styrkeövningar om vi hinner.
Ha en trevlig dag
/ Sebastian
Hej allesammans då kör vi igång idag igen,
samling kl 18:00 vid starten på Rudsspåret som vanligt.
Vi kommer att köra uppvärmnings-jogg med lite löpskolning.
Sedan kör vi tröskel-intervaller och några styrkeövningar om vi hinner.
Ha en trevlig dag
/ Sebastian