IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 28/6
Full version: Intervall ti 28/6
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

lundegard

20160626, 12:46
Det blir två alternativ. Båda med hög kvalite/fart.

A. 5x1000m p=4'
B. 10x200m p=2'

Tingvalla 17:30

Jag kör alt B.

Ses,
/Lars

adnil

20160626, 15:31
Kommer- kör alt A -måltid 3,30 rakt av-hörs Tis Lennart E

adnil

20160628, 18:33
Stort gäng-Kul-Körde enligt plan-Mina tider
1a 1000m 3,33
2a 1000m 3,33
3a 1000m 3,34
4a 1000m 3,34
5a 1000m 3,33
Jämna tider viljan finns men farten fattas -5 sek bättre målet-hörs lennart e
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 28/6
Referens-URL:er