IF Götas forum

Leif och jag kör ett lättare avstämningspass inför helgens 800m men övriga kan också hänga på och köra t.ex. 10x200m.

Samling 17:30 på Tingvalla (hoppas det inte är bokat).

2016-07-28 To FSNU 4-5x200m p=200m gå/jogg

Tack för ett roligt och nyttigt pass!
Är hyfsat nöjd, mina tider ganska jämna, i princip alla på 36 sekunder, någon på höga 34 och någon låga 38. Detta måste jag helt klart göra oftare.

Mina tider:

Etappdistans Etapptid Etapptempo
0,20 0:32,83 2:44,13
0,20 0:33,00 2:45,00
0,20 0:31,75 2:38,75
0,20 0:31,90 2:39,51
0,20 0:30,78 2:33,88
-----
1,00 2:40,25 2:40,25

Kändes bra, finns kanske en liten chans till nytt utomhuspers (2.14,24) på söndag.