IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Tis 27/9 1730 Samling Tingvalla
Full version: Träning Tis 27/9 1730 Samling Tingvalla
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

adnil

20160925, 07:20
10*2min Vila 60sek
Viktigt köra hårt ingen Tröskel
Uppvärmning jogg Tingvalla - Guldkusten-nerjogg Guldkusten -Tingvalla
Hörs Tis Lennart E

adnil

20160927, 18:59
Stort gäng körde enligt plan-"Typ" 20 st körde Guldkusten 10*2min-Mina tider
20min snittfart 3,42min/km
Medel puls 157
Max puls 175
Hörs Lör Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Tis 27/9 1730 Samling Tingvalla
Referens-URL:er