IF Götas forum

Jag kommer inte ikväll men när kan du senast köra ett tröskeltest imorgon?

L-O:
Sitter uppkopplad på diverse datorer, men kommer inte kunna hinna läsa forumet.
Jag och Axel träffs 15.45, kör igång uppv och följer upp med test. Den enda tid som finns är direkt efter att Axel är klar. Du får ringa mig (0702 24 79 88). Har inte ditt nr.
/Lars

Rådata:
Fart km/h min/km Puls - Axel 090401 Mjölksyra - Axel 090401
11,985 0:05:00 123 1,3
12,945 0:04:38 131 1,0
13,965 0:04:18 138 2,0
14,835 0:04:03 147 2,0
15,855 0:03:47 156 2,3
16,47 0:03:39 159 3,6
17,19 0:03:29 163 6,0

Graf


Resultat Axel 090401
Tröskelfart [km/h] Tröskelfart [min/km] Tröskelpuls
16,59 0:03:37 160

/Lars

MP fart 3:47
LT fart 3:37

Ja det är bra tider, men med den kontinuetet som körts under hela vintern så blir det bara. - Ja det var väl vi trodde, ungefär. (Vi har ingen mätning att falla tillbaka och jämföra mot)

Det kan bli bra mil-tider, men kanske ändå bättre halvmarathon här. Ska bli intressant och se vad det kan bli på Startmilen, Sunne halvmarathon och Sthlm marathon.
/Lars

Körde test på Sören idag, 090709

Data
Fart min/km Puls Mjölksyra
0:03:29 145 3,8
0:03:21 155 2,1
0:03:14 163 3,6
0:03:06 172 4,6
0:03:01 181 6,4

Normalt så brukar fart-ratten visa lite för hög fart. Nu var det tvärtom och därför blev första mätpunkterna i lite för hög fart.

Graf

[attachment=86]

Jmf mot förra gången
[attachment=87]

Resultat Sören 090709
Tröskelfart [km/h] Tröskelfart [min/km] Tröskelpuls
18,84 0:03:11 166,0

Analys (kort)
Sören har sämre tröskelfart än i mars. Men han har lägre puls.
Det går att förklara med tanke på den träning han kört. Förvånande att det skulle vara så tydligt.

Vi ska nog inte sätta så stor vikt på mitt test, för när jag kom hem började jag få frossa. Sen fick jag upp lunchen...