IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > On 21/12
Full version: On 21/12
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

lindström

20161220, 23:12
Jag kommer köra ett pass på tingvalla 19.00 värmer påvägen dit så start lite efter.

20-25x400 med kortvila ca 15-20s ev mitt vila

Fart är MP/LT tänkt ca 4:20 +-

//Tobias
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > On 21/12
Referens-URL:er