IF Götas forum

2017-01-17 Ti Vo2 4x4' alt. 4x1200m p=3', Våxnäshallen 17:30

Jag är på jobbresa och kan inte vara med.
/Magnus

Stort gäng 22st-18 st körde 4*4min-Leif S Distans-Lennart E/Malcom/Mikael körde 10*1000m 1min stå Vila-Mina tider
Total Längd: 10000m
Total Tid:39,48
Snitt Km: 3,59
Medel Puls:155
Max Puls:170
Övrigt:Jobba över 2tim därav körde jag passet 1745 istället för 1545-Tungt pass efter tung dag jobbet-Nöjd att jag kunde genomföra passet-Hörs Sön Lennart E