IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall lö 19/8
Full version: Intervall lö 19/8
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

MagnusT

20170818, 20:48
2017-08-19 Lö Tappering 5x400m p=600m jogg, Samling Tingvalla 10:00

Imorgon blir det ett lite lättare pass inför tisdagens 10000m. Har ni inte anmält er ännu så gör det, hoppas vi blir lika många som på tisdagens träning! Smile

/Magnus

adnil

20170819, 11:18
Andreas/Tobias körde Tappering
Malcom/Johan 3*2000m
Sören/6*1000m
Lennart E/Mikael SD 6000m
Mina tider
1000m 3,59
2000m 7,58(1000m 3,59)
3000m 11,58(1000m 4,00)
4000m 15,56(1000m 3,58)
5000m 19,54(1000m 3,58)
6000m 23,52(1000m 3,58)
Medel Puls:155
Max Puls:170
Övrigt:Under 40 min Tis förmodlgen omöjligt-Hoppas på perfekt väder-Vindstilla/Regn och 14 grader-Hörs Tis Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall lö 19/8
Referens-URL:er