20170823, 04:27
Perfekt löparväder som gav riktiga bra tider-Resultatlista kommer senare-Mina tider:
2000m 7,53
4000m 15,56(2000m 8,03)
5000m 19,59(1000m 4,03)
6000m 23,58(1000m 3,59)
8000m 32,04(1000m 4,06)
9000m 36,08(1000m 4,04)
10000m 39,56(1000m 3,48)
1a 5000m 19,59
2a 5000m 19,57-Neg split
Medel Puls:164
Max Puls:179
Övrigt:Målet avklarat-Kändes hela tiden fixas-Laddas mot Vet SM Lör Halvmarathon-Hörs Lennart E
2000m 7,53
4000m 15,56(2000m 8,03)
5000m 19,59(1000m 4,03)
6000m 23,58(1000m 3,59)
8000m 32,04(1000m 4,06)
9000m 36,08(1000m 4,04)
10000m 39,56(1000m 3,48)
1a 5000m 19,59
2a 5000m 19,57-Neg split
Medel Puls:164
Max Puls:179
Övrigt:Målet avklarat-Kändes hela tiden fixas-Laddas mot Vet SM Lör Halvmarathon-Hörs Lennart E