20170910, 13:07
Hej Hej!! 
På tisdag kommer vi komma igång med våran uppvärmning och löpskolning som vanligt.
Huvudpasset kommer att bestå av flera stycken 600m varv, med inslagg av gång, jogg, hög fart och vila.
Vi avslutar med lite fartlek och nedjogg.
Vi ses på tisdag
// Sebastian
På tisdag kommer vi komma igång med våran uppvärmning och löpskolning som vanligt.
Huvudpasset kommer att bestå av flera stycken 600m varv, med inslagg av gång, jogg, hög fart och vila.
Vi avslutar med lite fartlek och nedjogg.
Vi ses på tisdag
// Sebastian