20171202, 21:43
IF Götas (bas-grupp)
Tisdagen den 5/12 kl. 18.00 Rudsspåret
Eftersom vi ändrade träningsupplägget förra veckan till fartlek, så kör vi det tänkta passet från förra veckan nu istället.
Uppvärmning/löpskolning
Backträning
Nedjogg
Träningen öppen för alla men lite erfarenhet av löpning är bra om man har.
Kostnadsfritt
Välkomna
Niclas/Magnus/Folke
Tisdagen den 5/12 kl. 18.00 Rudsspåret
Eftersom vi ändrade träningsupplägget förra veckan till fartlek, så kör vi det tänkta passet från förra veckan nu istället.
Uppvärmning/löpskolning
Backträning
Nedjogg
Träningen öppen för alla men lite erfarenhet av löpning är bra om man har.
Kostnadsfritt
Välkomna
Niclas/Magnus/Folke