IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 2/1
Full version: Intervall ti 2/1
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

Karl-Martin

20180101, 19:13
FSNU 3x3x300m p=45'' jogg sp=4' + 1200m sp=8'
Samling Våxnäshallen 17:30

Lite mer uthållighet och ett extra varv på sista intervallen. Väl mött!

adnil

20180102, 20:10
Genomförde alla Intervaller-Extra 300m gjorde passet otroligt jobbigt-Hög puls rakt igenom-Mina tider
1a 57
2a 63
3a 61
4a 61
5a 62
6a 60
7a 59
8a 61
9a 60
Max Puls 176
1200m 4,24-Snitt 44varv-Dvs 3,40fart
Max Puls 184
Hörs Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 2/1
Referens-URL:er