IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 22/5
Full version: Intervall ti 22/5
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

MagnusT

20180521, 14:48
2017-05-22 Ti Vo2 4x(1000m+400m p=30'') sp=3-4', Samling Tingvalla 17:30

Tufft pass på bana imorgon. Minst 3 min vila mellan serierna så att ni orkar hålla hög fart på intervallerna.

Kört hårt!

/Magnus

adnil

20180522, 18:17
9 st körde enligt plan-Tuffa förhållanden-Riktigt bra pass med hög fart och bra mängd-Mina tider
1a 1000m 3,48 /400m 85
2a 1000m 3,47/ 400m 83
3a 1000m 3,47/ 400m 84
4a 1000m 3,48/ 400m 85
Hörs lör Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall ti 22/5
Referens-URL:er