20180819, 17:42
Hej!
På torsdag drar vi igång träningen igen efter sommaruppehållet😊.
Vi kommer att köra ett kombipass där vi alternerar backe 15sek (vila 30”) och 2min intervaller (vila 1’). Varje block är 5 min och vi kommer köra 6 st block/3 serier
Samling Våxnäshallen kl 18!
Hoppas ni är taggade
//Malcolm & Anna
OBS! Den 30/8 är det Blodomloppet så ingen träning denna dag. Sponsrat för medlemmar, info och anmälan se Långdistansarnas forum 😊
(Har en grundidé för höstens träningsprogram men innan det färdigställs vill vi gärna höra era tankar kring träning/tävling i höst (mål, ev lopp osv). Så fundera lite och återkoppla till oss så vi hittar ett upplägg som passar de flesta
)
På torsdag drar vi igång träningen igen efter sommaruppehållet😊.
Vi kommer att köra ett kombipass där vi alternerar backe 15sek (vila 30”) och 2min intervaller (vila 1’). Varje block är 5 min och vi kommer köra 6 st block/3 serier
Samling Våxnäshallen kl 18!
Hoppas ni är taggade
//Malcolm & Anna
OBS! Den 30/8 är det Blodomloppet så ingen träning denna dag. Sponsrat för medlemmar, info och anmälan se Långdistansarnas forum 😊
(Har en grundidé för höstens träningsprogram men innan det färdigställs vill vi gärna höra era tankar kring träning/tävling i höst (mål, ev lopp osv). Så fundera lite och återkoppla till oss så vi hittar ett upplägg som passar de flesta
)