IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall lö 1/9
Full version: Intervall lö 1/9
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

MagnusT

20180831, 15:23
2018-09-01 Lö LT 4x10' p=2', Samling Tingvalla 10:00

/Magnus

adnil

20180901, 11:46
Marie/Anna/Malcom/Fredrik/Leif S/Pätsi och Lennart E körde 4*10 min
1:Uppvärmning Tingvalla-Wåxnäskorsningen
2:4*10min
3:Ned jogg Wåxnäskorsningen-Tingvalla
4:Total Mängd 15,4km
Våra Tider
Leif/Fredrik 3,50
Anna/Marie 4,09
Pätsi 4,15
Malcom 4,25
Lennart E 4,34
Övrigt:Vidrigt jobbigt-Leif hittat 4km slinga med enbart backe-Högre puls nu jmf Stadsloppet-Hörs Tis-Lennart E
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall lö 1/9
Referens-URL:er