Vill anmäla mig:
3000m Marie Hedlund 1989 IF Göta Karlstad
Vet ej löptid, har aldrig sprungit ett 3000m-lopp. Vet heller inte vilken klass jag tillhör, K och är 29 år.
Du kommer ha likvärdig tid som jag har, sätt 11.00 och du är ung och lovande så det är KS (s= senior) som är din klass tills du är 35 då blir det veteran 
/Linda
Ok tack Linda!
Vi provar:
3000m 10:30 M40 Denny Pedersen -75 IF Göta Karlstad
Anmäler mig:
3000m 12:00 UT Leonard Molin -86 IF Göta Karlstad
Anmäler mig
3000m 11.30 MSen Erik Olsson -84 IF Göta Karlstad
Anmäler:
3000m 11:30 M50 Per-Erik Larsson -67 IF Göta Karlstad
3000 m., Johan Magnusson, -78, IF Göta, 12 min.
Anmäler mig
3000m 11.50 K45 Anne Ellström-69 IF Göta Karlstad
Kommer om jag hinner bli frisk.
Anmäler:
3000m 9:06.00 MSen David Kjellén -95 IF Göta Karlstad
3000m 9:21 MSen Rasmus Tidestad -00 IF Göta Karlstad
3000m 10:45 MS David Larnemark -85 I2 IF
3000m 10:45 M45 Magnus Mossberg -71 Kopparbergs IF
/J
19 st anmälda just nu, riktigt kul!
3000m 9.06 MS David Kjellén -95 IF Göta Karlstad
3000m 9.21 MS Rasmus Tidestad -00 IF Göta Karlstad
3000m 9.40 MS Christoffer Skantz -85 IF Göta Karlstad
3000m 10.30 MS Viktor Dreierbakken -84 IF Göta Karlstad
3000m 10.30 M40 Denny Pedersen -75 IF Göta Karlstad
3000m 10.40 MS Erik Zethson -85 Kils Aik
3000m 10.40 M35 Samuel Johansson -82 IF Göta Karlstad
3000m 10.40 MS Fredrik Bengtsson -89 IF Göta Karlstad
3000m 10.45 M45 Lars Olsson -70 IF Göta Karlstad
3000m 10.45 MS David Larnemark -85 I2 IF
3000m 10.45 M45 Magnus Mossberg -71 Kopparbergs IF
3000m 10.59 M55 Per-Anders Ottersten -61 IF Göta Karlstad
3000m 11.00 M40 Karl-Martin Nordling -77 IF Göta Karlstad
3000m 11.00 K45 Linda Take -73 IF Göta Karlstad
3000m 11.00 KS Marie Hedlund -89 IF Göta Karlstad
3000m 11.30 MS Erik Olsson -84 IF Göta Karlstad
3000m 11.30 M50 Per-Erik Larsson -67 IF Göta Karlstad
3000m 11.50 K45 Anne Ellström -69 IF Göta Karlstad
3000m 12.00 M40 Johan Magnusson -78 IF Göta Karlstad
3000m 12.00 UT Leonard Molin -86 IF Göta Karlstad