20181210, 10:11
IF Göta (basgrupp)
Tisdagen den 11/12 kl. 17.45 Rudspåret (vi kommer hålla till på 2,5 km-spåret/bron)
-Uppvärmning ca 1,5 km
-Löpning/backe/löpning (fartlek)
-Nedjogg
Träningen öppen för alla men lite erfarenhet av löpning är bra om man har.
Kostnadsfritt
Välkomna
Niclas/Magnus/Folke
Tisdagen den 11/12 kl. 17.45 Rudspåret (vi kommer hålla till på 2,5 km-spåret/bron)
-Uppvärmning ca 1,5 km
-Löpning/backe/löpning (fartlek)
-Nedjogg
Träningen öppen för alla men lite erfarenhet av löpning är bra om man har.
Kostnadsfritt
Välkomna
Niclas/Magnus/Folke