IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Lör 28/9 1000
Full version: Träning Lör 28/9 1000
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

alex66

20190927, 06:11
Stege - 10/8/6/4/2-Kanonpass-Hög fart och bra mängd-Starta Tingvalla och köra distans till Guld kusten-Ned jogg tillbaka Tingvalla-Totala mängden närmare 13/14km-Hörs Lennart

anna

20190927, 16:48
Planerar att komma Smile

alex66

20190928, 10:44
Ann/Anna/Björn/Leffe/Malcom och Lennart E körde enligt plan-Uppvärmning distans 3km-4*100m fart-Sedan stege-Ned jogg 3km-Björn/Lennart E tider
10 :4.27/8:4.25/6:4.23/4:4.14/2:3.46-Hörs Tis Lennart E

ifgötalöpning

20190928, 14:05
Tack en engång för ett mycket bra intervall pass idag.

MVH / Pelle :)
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Träning Lör 28/9 1000
Referens-URL:er