20191007, 15:12
Hej 
Som nämndes på senaste träningen kommer vi ha vikarie de två kommande torsdagarna. Pontus och Janne kommer att hjälpa er komma igång med passet den 10/10. Den 17/10 får de även förstärkning av Lasse.
2019-10-10 10x400m + 2x1200m, (vila 60”/ca 180”). Tingvalla IP.
2019-10-17 6x3’, (vila 120”). Mariebergsskogen entrén.
Samling kl 18!
Lycka till & kör hårt :-)
Vi ses den 24 oktober
/Malcolm & Anna
Som nämndes på senaste träningen kommer vi ha vikarie de två kommande torsdagarna. Pontus och Janne kommer att hjälpa er komma igång med passet den 10/10. Den 17/10 får de även förstärkning av Lasse.
2019-10-10 10x400m + 2x1200m, (vila 60”/ca 180”). Tingvalla IP.
2019-10-17 6x3’, (vila 120”). Mariebergsskogen entrén.
Samling kl 18!
Lycka till & kör hårt :-)
Vi ses den 24 oktober
/Malcolm & Anna