IF Götas forum

2019-11-12 Ti Vo2 6x600m p=2', Samling Våxnäshallen 17:30

Ansvarig: Magnus

Preliminärt program för kvällen:
17.30 Uppjogg
17.40 Tänjövningar (samling vid längdhoppsgropen)
17.45 Löpskolning
17.50 Rörlighet/Styrka/Spänst
18.05 2x150m p=1'
18.15 Vo2 6x600m p=2'

Några relaterade länkar som ni kan kika på:
Dynamisk stretching med Galen Rupp
Löpskolning med Anders Szalkai
Spänstträning för löpare med Maria Larsson

Uppskattar upplägget och kul med lite länkar att titta på! Jag kommer lite sent imorgon men hoppas på bra uppslutning!

Ja kul med bra uppvärmning o jättebra med filmer.
Sjukt taggad på innesäsongen men måste ta mig igenom lååång förkylning och problem med foten

Får se när jag är ok att köra. Inte alls fått den start på grundsäsongen som planerat tyvärr..

Ses!