IF Götas forum

IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall lö 15/8
Full version: Intervall lö 15/8
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.

Karl-Martin

20200814, 07:41
LT/Vo2 20'+10'+5' p=3', Samling Tingvalla 10:00

Farten ska vara stegrande, ca 10''/km fortare per intervall. Jag siktar på 3.55'/km, 3.45'/km och 3.35'/km.

Ansvarig: Karl-Martin
IF Götas forum > Föreningen > Långdistansarna > Intervall lö 15/8
Referens-URL:er