IF Götas forum

Våra tider från dagens Distanslopp.Körde stegrande fart.
Lennart E
1a 30 min 6000m 5.00km
2a 30 min 6200m 4.54km
3a 30 min 6600m 4.35km
Totalt:18800m
Tid:90min
Km:4.48km
Anna/Wille
1a 30min 6000m 5.00km
2a 30min 6200m 4.54km
3a 30min 7100m 4.12km
Totalt:19300m
Tid:90min
Km:4.39km
Tobias
1a 30min 6000m 5.00km
2a 30min 7000m 4.20km
3a 30min 6200m 4.54km
Totalt:19200m
Tid:90min
Km:4.41km
Hörs Lennart E

Bra jobbat alla, var ett tugnt pass men väldigt bra, försökte spänna bågen och prova 4:10-4:15 efter 30min. Blev synad. Bra erfarenhet till 6timmars.

Upplägget är klart nu vad jag inte får göra.