IF Götas forum

SD20 har vi på programmet på tisdag.

Vi samlas Tingvalla 17.30.

Riktigt vart vi kör det har jag inte bestämt.
- Bana
- Grusväg
- Spår

Kan ni inte säga till om ni kommer (på forumet)?
Det ger mig en lite bättre känsla för vad som är bäst.
Tex om vi bara blir två pers. Då kan vi ta 5:an på Skutis, men om vi blir ett 10-pers gäng då kanske bana är ett alternativ.


/Lars

Jag kommer på tisdag .
Ska sköra intervaller i möra har jag tängt mig .
och på söndag lång pass .

Dan

Jag är på Astrid Lindgrens värld, så jag kommer tyvärr inte. Kör på egen hand. Gick på semester idag, skönt!

Kommer på tisdag /axel

Tjena, jag är gärna med oxå på tisdag..../Denny

Kommer,lika bra att köra passet på Tingvalla typ 6km .Lars L farthållare.Vilket tempo har du tänkt(lars l).5km Karlskoga 17,51 vilket är 3,34min/km.Det är den form som jag har just nu.10-15sek över km max tempo(5km) eller?MVH Lennart E

Resan framflyttad pga det fina vädret, så jag hänger med på tisdag!

Ni kan börja ladda för ett banlopp. Vi kör SD 5000m.
En lagom start på sommarträningen.
/Lars

Jag kommer också om inget oförutsett händer på jobbet. Tar rygg på "Börs Lennart" 3.45-3.50/km borde va ett lämpligt tempo?

//Thomas

Jag planerar också att komma imorgon!